（学生通讯员 冯经纬 莫天涯 张融蕊）为帮助新生们能够更好更快地适应大学生活，以积极健康的心态，赋能未来生涯发展，11月25日至11月26日，最新永久ae86us电视接收器（以下简称为“新闻学院”）在文潭楼308会议室举办“新星启航”适应成长训练营，邀请了来自学界业界的四位心理健康教育和职业生涯规划方面的专家为同学们进行授课，共42名学生报名参与了此次活动。
余金聪老师带领大家进行游戏
本次适应成长训练营采取小班式、精英化管理模式，采用体验式学习的方法，分成自我探索、人际关系、情绪管理、时间管理、学习方法等几个方面，强调理论与实践相结合，助力让大家在轻松的学习氛围中，夯实未来发展的心理基础。11月25日上午，中南财经政法大学心理健康教育咨询中心专职教师余金聪，带领同学们开展了以破冰团建和积极自我探索为主要内容的第一堂课程。他首先以随机抽签的方式将现场的42位同学两两配对，并分为5个大组，鼓励大家在小组内进行赋能自我介绍。随后，小组成员通过团体合作，集思广益，共同设计了组名、口号及小组形象，并针对设计缘由展开交流和分享。最后，同学们在手机上填写了二十四项品格优势专业测量表，通过科学的数据分析挖掘自身优势，并围坐成内外圈坦诚分享自己各个年龄段的优势故事。活动结束后，不少同学纷纷坦言在活动中切身感受到了来自同伴和老师给予的温暖。
活动分享环节
11月25日下午，第二堂课程是由来自华中师范大学生命科学学院的辅导员余璇老师，围绕“探索学习效能与情绪管理”两大主题进行展开。在学习效能探索环节，同学们通过参加“学习相似圈”活动，认识到学习不应局限于知识的简单记忆，还应包含对规律的融会贯通和能力的逐步提升等内容。随后，余璇让同学们画出属于自己的“优势智力八方”和“彩绘曼陀罗”，再通过小组讨论丰富大家的学习百宝箱。在情绪管理环节，伴随着温暖悠扬的背景音《风吹麦浪》，余璇带领同学们亲身演绎麦子的一生，在身临其境中放空身心、充电蓄能。接着，同学们以过去一周的心情作为配方制作了独属于自己的“情绪奶茶”。奶茶有甜有苦，有快乐欣喜，也有焦虑不安，但通过聆听余璇关于情绪语言的见解，同学们对如何合理表达与掌控情绪有了更深入的认识，也更能在未来的学习工作中调试好契合喜好的“情绪奶茶”。
余璇老师授课中
“风吹麦浪”互动环节
11月26日上午，作为教育部“宏志助航计划”全国高校毕业生就业能力培训华中师范大学基地专家、全球职业规划师（GCDF）、人力资源管理师、企业培训师、抗挫力训练师的肖婷老师，以职业生涯探索与规划为主题带领大家开启第三堂课程的学习，以期唤醒同学们对职业探索的兴趣，为其找到未来发展赛道指引方向。课程伊始，肖婷先带领同学们做手指操唤醒大脑，并通过连连看的小游戏引导大家介绍和分享自己的困惑。肖婷还展示了其设计的六座岛屿，让同学们根据喜好自由选择三者，并从专业角度分析每个岛屿的特质，从而帮助大家形成对内心想法的初步认识。最后，在肖婷的引导下，同学们通过冥想绘出了心目中十年后的生活，在轻松惬意的氛围里初探职业生涯发展道路。
肖婷老师授课中
刘芳男老师进行总结
11月26日下午，来自武汉理工大学心理教育中心专职教师周树芝，围绕人际关系和时间管理主题展开第四堂课程。周树芝首先通过撕纸游戏和绘制时间饼图，让同学们对其时间分配有了更清晰的认知，进一步提升同学们的时间管理意识。她阐明了时间管理四个象限的具体内涵，鼓励同学们动手绘制时间象限和目标平衡轮，以督促同学们合理规划时间，提高工作效率。此外，周树芝还组织开展“相逢在指尖”“桃花朵朵开”“冲出包围圈”“疾风劲草”四个游戏，同学们玩得非常开心，现场顿时变成了欢乐的海洋，通过游戏让大家明白相互合作、彼此信任的重要性，更增加了他们与人交往的热情和勇气。
周树芝老师授课中
小组讨论
两天的时光匆匆而过，转眼间训练营接近尾声。在结营活动上，新闻学院为同学们分发了惊喜小礼品，同学们围坐成一圈先后分享了自己的体验和收获。新闻学院23级辅导员刘芳男表示，这两天里她真切感受到大家的变化，更加自信和快乐，彼此卸下心防，与自我和解、与他人交往，也希望同学们能够将本次训练营中学到的知识应用于未来的生活中，度过一个充实幸福的大学时光。至此，“新星启航”适应成长训练营圆满结营。
合影
青春正好，芳华待灼，期望新闻学子能秉承所学，怀抱梦想，在自己的专属赛道中砥砺深耕，奋勇前行！
（编辑：费熙华）
